آموزش تعمیر کولر گازی بصورت جامع

آموزش تعمیر کولر گازی در عصر حاضر از مهم ترین مشاغل خدماتی محسوب می گردد. اهمیت آموزش تعمیر کولر گازی از جایی مشخص می شود که بدانیم بیشتر منازل و مکان های تجاری مخصوصا در مناطق مرطوب از کولرهای گازی استفاده می کنند.آموزش تعمیر کولر گازی مربوط به تمام کولرهایی است که سیستم سردکننده یا گرم کننده ی آن ها از ماده ای به نام «مبرّد» بهره می برد. در سیستم های جدید تهویه مطبوع، هر دو قابلیت سردسازی و گرم سازی در یک واحد وجود دارد و تنها جهت آن معکوس است بنابراین آموزش تعمیر کولر گازی به هر دو مبحث می پردازد. آموزش تعمیر کولر گازی عملی تخصصی است و نیاز به حداقل آشنایی با سیستم های الکترونیکی و مکانیکی و سازوکار سیستم مبرد دارد. اصطلاحاتی خاص نیز در آموزش تعمیر کولر گازی وجود دارد که تعمیرکاران مجرب با آن آشنا هستند.

​

آموزش تعمیر کولر گازی - آموزش تعمیر کولر گازی

آموزش تعمیر کولر گازی بخش های مختلفی را مانند نصب، راه اندازی، سرویس، عیب یابی، شارژ مبرد و تعویض قطعات را شامل می شود. کولر گازی که گاهی به خاطر محبوبیت نوعی از آن اسپلیت نیز نامیده می شود، در نگاه اول پیچیدگی هایی دارد که به نظر افراد سرویس و تعمیر آن کاری دشوار به نظر می آید. آموزش تعمیر کولر گازیشبیه تعمیر یخچال است زیرا سیستم کاری مشابهی دارند بنابراین در سرویس دوره ای آن اصلا کاری دشوار نیست و برخلاف آموزش تعمیر کولر گازی نیاز به مهارت خاصی ندارد. در واقع بازدید و عیب یابی ساده ی این وسیله از جمله کارهایی است که باید هرکسی بلد باشد تا در صورت لزوم بتواند مشکلات احتمالی را شناسایی یا رفع کند و از عملکرد صحیح این وسیله اطمینان حاصل کند. منظور از اقدامات ساده در آموزش تعمیر کولر گازی، بازدید و تمیز کردن و در صورت امکان پیدا کردن ایراداتی است که جلوی بازدهی کامل کولر را می گیرد. در این مجموعه علاوه بر آموزش تعمیر کولر گازی به صورت تخصصی برای تعمیرکاران و سرویس کاران، ترفندهای ساده ی تمیزکاری و عیب یابی کولر گازی را نیز نشان خواهیم داد.

آموزش تعمیر کولر گازی - آموزش تعمیر کولر گازی

آموزش تعمیر کولر گازی مراحل مختلفی را شامل می شود. ابتدا باید بدانیم که کولر گازی چه بخش هایی دارد و چه مشکلاتی ممکن است برای آن به وجود بیاید. سپس باآموزش تعمیر کولر گازی به بررسی علل مشکل و رفع آن می‌پردازیم. به طور کلی مشکلات مربوط به کولر گازی می تواند مربوط به پوسیدگی ها و نشتی ها، مشکلات ایجاد شده حین حمل یا نصب، عیب های الکتریک ایجاد شده به خاطر مشکلات برق، ایراد یا گیر کردن بخش های مکانیکی مثل فن دمنده و کمپرسور یا ایراد در قطعات الکتریکی مانند خازن ها، مقاومت ها، کویل، ترموستات یا برد الکتریکی باشد. هر کدام از این ایرادات با علت ایجاد آن به صورت کامل در آموزش تعمیر کولر گازی به صورت تصویری گنجانده شده است.

آموزش کامل آرایش صورت

آموزش کامل آرایش صورت به عنوان پارت دوم مجموعه محبوب آموزش خود آرایی در وب سایت 118فایل انتشار یافته است. این مجموعه آموزشی با ارائه مباحث تکمیل کننده پارت اول می تواند در یادگیری کامل آرایش صحیح صورت به شما کمک فراوانی نماید. در این مجموعه نیز همانند پارت اول آن، یک بخش به آموزش کامل نحوه صحیح خود آرایی اختصاص داده شده است. همچنین شما توسط مجموعه آموزش کامل آرایش صورت، مدل های متنوع بسیاری را برای آرایش چشم یاد خواهید گرفت. باید افزود که در این مجموعه نیز آرایش های ساده بسیاری برای علاقه مندان به طبیعی بودن آرایش صورت، ارائه گردیده است.

​

آموزش کامل آرایش صورت

از دیگر موارد پوشش داده شده در مجموعه آموزش کامل آرایش صورت می توان به توضیح نحوه آرایش صورت مردان به عنوان داماد اشاره نمود. یکی از ویژگی های برجسته این مجموعه که آن را از پارت اول خود متمایز کرده، آموزش مدل های آرایش صورت افراد مشهور در موقعیت های خاص می باشد. به عنوان مثال شما با مشاهده این بخش از مجموعه آموزش کامل آرایش صورت قادر به یادگیری آرایش صورت خوانندگان مشهور بسیاری در یکی از معروف ترین کلیپ هایشان خواهید بود. هم چنین نحوه آرایش صورت بازیگران و خوانندگان معروف در مراسم خاصی مانند Grammy، Red Carpet و ... را به صورت مرحله به مرحله یاد خواهید گرفت.

آموزش شینیون مو بصورت گام به گام

آموزش شینیون مو یکی از مجموعه های تخصصی در زمینه شینیون مو به شمار می رود. این مجموعه با پوشش مباحث زیادی در زمینه آموزش شینیون مو، در یادگیری مدل های متنوع و به روز شینیون به شما کمک فراوانی می نماید. در مجموعه آموزش شینیون مو شما با انواع مدل های شینیون از جمله شینیون موهای کوتاه، شینیون بدون گرما و شینیون عروس و ... آشنا خواهید شد. لازم به ذکر است که این مجموعه با آموزش بیش از 50 مدل بافت مو در زیباسازی هر چه بیشتر موهای مشتریانتان کمک فراوانی می کند.

​

آموزش شینیون مو

در مبحث آموزش شینیون موهای کوتاه، شما مدل های متنوعی را برای شینیون این نوع موها و نیز بلند جلوه دادن آنان یاد خواهید گرفت. شما توسط مجموعه آموزش شینیون مو و در قالب آموزش شینیون بدون گرما درباره انجام شینیون بدون نیاز به هیچ گونه اتوی مو و یا بابلیس، اطلاعاتی را کسب نموده و مدل های زیادی را با این روش آموزش خواهید دید. 

آموزش شینیون مو - آموزش شینیون مو

یکی دیگر از موارد پوشش داده شده در مجموعه آموزش شینیون مو، آموزش شینیون باز می باشد. در این مبحث شما مدل های شینیون جذاب و زیبای بسیاری را که به صورت باز و یا نیمه باز آرایش یافته، یاد خواهید گرفت. باید افزود که این مدل ها به دلیل سادگی و در عین حال جذابیتشان می توانند برای مجالس مهم و عروسی ها بسیار مناسب باشند.

ایده های جالب برای مراسم عروسی بصورت جامع

مجموعه ایده های جالب برای مراسم عروسی با ارائه بیش از هزاران ایده جالب و خلاقانه به شما در برگزاری مراسمی خاص کمک فراوانی می نماید. این مجموعه به دلیل ارائه ایده هایی مقرون به صرفه و در عین حال خاص و زیبا، توانسته به یکی از محبوب ترین مجموعه ها در میان زوج های جوان تبدیل شود. امروزه تلاش تمامی زوج های جوان بر برگزاری جشن عروسی خاص و منحصر به فرد با به کار گیری ایده هایی خلاقانه و جذاب می باشد. از اینرو مجموعه ایده های جالب برای مراسم عروسی که توسط وب سایت 118فایل منتشر شده، به شما در خاطره انگیز کردن هر چه بیشتر مراسمتان کمک می کند.

​

مجموعه ایده های جالب برای مراسم عروسی - مجموعه ایده های جالب برایمراسم عروسی 

در مجموعه ایده های جالب برای مراسم عروسی، نحوه تهیه گیفت هایی خلاقانه برای مهمانانتان آموزش داده شده است. همچنین در این مجموعه چندین ایده جذاب برای گیفت های عروسی ارائه گردیده که می تواند منجر به غافلگیر شدن مهمانانتان گردد. از دیگر موارد پوشش داده شده در مجموعه ایده های جالب برای مراسم عروسی، آموزش نحوه تزئین دسته گل عروس می باشد که این مجموعه با ارائه بیش از 20 راهکار زیبا و البته کم هزینه، به شما در تزئین دسته گل عروسیتان کمک فراوانی می نماید. باید افزود که این مجموعه نحوه ساخت دسته گل با استفاده از گل های طبیعی، مصنوعی و حتی پارچه هایی مخصوص با بکار بردن مرواریدهایی زیبا و درخشان در آن، را آموزش می دهد. 

مجموعه آموزش گیتار الکتریک

مجموعه آموزش گیتار الکتریک با ارائه 38 ساعت فیلم آموزشی به آموزش تمامی سبک های نواختن گیتار می پردازد. مجموعه آموزش گیتار الکتریک در طی 5 بخش آموزش سطح مبتدی تا پیشرفته سبک بلوز، آموزش سطح مبتدی تا پیشرفته سبک پاپ، آموزش مبتدی کلاسیک راک و آموزش سطح متوسطه و پیشرفته سبک کلاسیک را به طور کامل و واضح آموزش می دهد. از جمله عناوین آموزشی مجموعه آموزش گیتار الکتریک می توان به اجرای ریتم گیتار با استفاده از پنتاتونیک، آموزش بلوز به سبک استاد Eric Clapton، نواختن در فضاهای خالی گیتار، آموزش صداهای آکورد، نحوه اجرا در گیتار آکوستیک راک، آکورد های بسته در گیتار، آموزش های گیتار Marty Schwartz، آموزش آکورد به سبک استاد  Jimi Hendrix، یادگیری آکورد های فشرده، نواختن آکورد های تند و موارد دیگر اشاره نمود.

​

•مجموعه آموزش گیتار الکتریک برای چه کسانی مناسب است؟

مجموعه آموزش گیتار الکتریک مناسب هنرجویان عزیز و حتی نوازندگان با داشتن تجربه کاری نیز می باشد. با توجه به جامع بودن آموزش های مجموعه آموزش گیتار الکتریک می توان آن را به تمامی علاقه مندان و دوستداران گیتار با هر سن و سطحی از آموزش پیشنهاد نمود. مجموعه آموزش گیتار الکتریک با دربرداشتن تکنیک ها و تمرینات کاربردی برای آموزش هر چه بهتر باعث گردیده تا عزیزان همراه با این مجموعه بتوانند به خوبی با نحوه نواختن گیتار آشنا شوند. 

•چرا آموزش گیتار الکتریک را فرابگیریم؟

آموختن هنر همیشه یکی از دغدغه های افراد در طول زندگی می باشد که در این میان نواختن گیتار یکی از علاقه مندی های جوانان بوده است. گیتار مانند سایر آلات موسیقی دارای صدایی دلنشین و جذاب می باشد که با یکبار تجربه نواختن به این موضوع پی خواهید برد. بنابراین فراگیری نواختن گیتار می تواند در روحیه انسان تاثیر بسزایی گذاشته و بتوان از آن برای ماندگار کردن لحظات زندگی استفاده نمود. همچنین نواختن اکثر آهنگ ها توسط گیتار امکانپذیر می باشد که همین موضوع باعث شده تا طرفداران گیتار طیف گسترده ای از افراد را تشکیل دهد.

آموزش پرورش قارچ- آموزش پرورش قارچ

آموزش پرورش قارچ از جمله کارهایی است که با هزینه ی اولیه ی نسبتا کم بازدهی مناسبی دارد. آموزش پرورش قارچ علاوه بر سود مادی می تواند با افزایش تولید غذا تبدیل به منبع تغذیه ی انسانی در شهرها شود. آموزش پرورش قارچ نیازمند تجربه و دانش فنی خاص است اما بر خلاف سایر محصولات کشاورزی نیاز به زمینی خاص و وسیع یا آب زیاد ندارد. آموزش پرورش قارچ اغلب در اتاقک هایی کوچک مانند گلخانه انجام می شود اما پرورش قارچ در فضای بیرون با امکانات لازم نیز رایج می باشد. لازم به ذکر است که آموزش پرورش قارچ در سطح خانگی برای مصارف شخصی به تجهیزات گران قیمت و پیشرفته نیازی ندارد و حتی در یک کیسه ی پلاستیکی نیز قابل انجام است. کلیات آموزش پرورش قارچ برای انواع قارچ ها مثل صدفی، دکمه ای، مورل و ... یکسان است و فقط شیوه ی آماده سازی بستر و نوع نگهداری متفاوتی دارند.

​

آموزش پرورش قارچ- آموزش پرورش قارچ

آموزش پرورش قارچ سابقه ای بیش از تاریخ دارد. پیش از یکجانشینی انسان ها و کشف کشاورزی، قارچ ها به همراه ریشه های درختان خودرو و میوه های وحشی، غذای بشر را تشکیل می دادند. در واقع شروع آموزش پرورش قارچ را می توان از زمانی دانست که انسان به خوراکی بودن برخی قارچ ها پی برد و با این که از روش علمیآموزش پرورش قارچ آگاه نبود، شرایطی را فراهم می کرد تا قارچ های قابل استفاده در آن رشد کنند. مثلا با مشاهده ی روییدن نوعی قارچ که فقط روی الوار درختان وجود دارد یا قارچی که تنها در مجاورت سایر قارچ ها وجود دارد، به شرایط مورد نیاز آموزش پرورش قارچ پی برد. عامل دیگر رواج آموزش پرورش قارچ، کشف خواص درمانی قارچ های چتری بود. آموزش پرورش قارچ راه زیادی را طی کرده است تا انسان بتواند انواع سمی و غیر سمی قارچ ها را شناسایی کند و آن را در فضایی کنترل شده کشت کند. پس از قرن ها کشف های شگرفی از خواص انواع قارچ به دست آمد که نقش آموزش پرورش قارچدر زندگی امروز را پررنگ تر می کند.

آموزش بیلیارد - آموزش بیلیارد

آموزش بیلیارد یکی از قدیمی ترین ورزش' >ورزش های جهان است که صدها سال پیش در اروپا وجود داشته است. آموزش بیلیارد در ایران نیز دارای محبوبیت بالایی می باشد و حتی فدراسیونی برای آموزش بیلیارد وجود دارد. آموزش بیلیارد یکی از جذاب ترین ورزش' >ورزش های دنیاست که نیازمند مهارت ها و وسایل خاصی بوده و معمولا به صورت جمعی انجام می شود. آموزش بیلیارد که در انگلیسی به دو بخش اصلی pool و snooker تقسیم بندی می شود موردپسند بسیاری از جوانان است اما امکانات محدود در شهرهای مختلف آموزش بیلیارد را دشوار نموده است. از بهترین راه های آموزش بیلیارد یادگیری از طریق فیلم های آموزشی است که در این مجموعه برای شما آماده شده است.

​

آموزش بیلیارد - آموزش بیلیارد

آموزش بیلیارد در جهان به قدری مشهور است که هرساله چندین مسابقه ی جهانی در رشته های مختلف این ورزش' >ورزش برگزار می شود. همان طور که می دانید این بازیروی یک میز با سوراخ هایی در اطراف آن انجام می شود که توپ هایی روی آن قرار دارند و باید با زدن ضربه به داخل سوراخ ها هدایت شوند. اگر چه کلیت آموزش بیلیارد همین است اما تکنیک ها و شیوه های بی شماری وجود دارند که بدون آن ها آموزش بیلیارد غیرممکن می گردد. مثلا آموزش بیلیارد به چند دسته تقسیم می شود که در عین شبیه بودن، ریشه ها و قوانین مشخصی دارند. اسنوکر که شیوه ی کلاسیک آموزش بیلیارداست، میزی بزرگ تر از سایر رشته ها دارد و دارای شش پاکت در اطراف میز است که هدف از بازی وارد کردن توپ ها به این پاکت هاستو تکنیک اصلی اسنوکر آن پل زدن است. در مقابل، بازی شاخصی که آن را می شناسیم و در باشگاه ها انجام می شود، ایت بال نام دارد. بازی غالب مسابقات بین المللی از نوع ناین بال است اما شیوه های دیگری از قبیل تن بال و میز یک پاکته یا بدون پاکت نیز مرسومند. هر روش آموزش بیلیارد دارای تکنیک های منحصر به فردی است که در شیوه های دیگر ممکن است کاملا بدون کاربرد باشد، بنابراین آموزش بیلیارد آموزشی یکسان ندارد.

آموزش بیلیارد - آموزش بیلیارد

آموزش بیلیارد اگرچه دارای تفاوت هایی است، اما مساله ی مهم در تمام انواع آموزش بیلیارد فیزیک توپ ها، پیش بینی نیرو و جهت ضربه و حدس زدن محل قرارگیری بعدی توپ ها می باشد. بنابر این در کنار آموزش بیلیارد مربوط به رشته ی موردنظر، باید نگاهی به تئوری آموزش بیلیارد نیز داشت. بخش تئوری آموزش بیلیارد را می توان از طریق نرم افزارهای شبیه ساز و جزوه های آماده یا از راه تمرین مکرر آموخت.

آموزش کاشت ناخن

آموزش گام به گام کاشت ناخن، جزء بهترین مجموعه های آموزشی در زمینه کاشت و طراحی ناخن با انواع روش ها می باشد. یکی از مهم ترین مسائل در حفظ ظاهر بانوان' >بانوان، داشتن ناخن هایی خوش فرم و زیبا است. مجموعه آموزش گام به گام کاشت ناخن با توضیح جزء به جزء مراحل کاشت و بیان نکات مربوطه به شما در یادگیری و انجام کاشت ناخن به صورت مستقل، کمک فراوانی می نماید. پس اگر هیچ گونه اطلاعی در این زمینه ندارید، این مجموعه می تواند شما را در یادگیری انجام صحیح کاشت ناخن یاری دهد.

 

​

آموزش گام به گام کاشت ناخن

این مجموعه به آموزش نحوه آماده سازی ناخن قبل از کاشت به طور کامل و با ذکر جزئیات پرداخته است. باید افزود شما با مشاهده مجموعه آموزش گام به گام کاشت ناخن، روش صحیح انجام مانیکور و پدیکور ناخن و هم چنین طریقه صحیح سوهان کشی را آموزش خواهید دید.

آموزش گام به گام کاشت ناخن - آموزش گام به گام کاشت ناخن

کاشت ناخن به دو روش پودری و با ژل انجام می گردد که در مجموعه آموزش گام به گام کاشت ناخن، هر دوی این روش ها به صورت کامل توضیح داده شده است. در این مجموعه نحوه اکستنشن ناخن های کوتاه با تیپ و فرمر در کاشت پودری و با ژل در کاشت ژلی به صورت گام به گام آموزش داده می شود. 

آموزش گام به گام کاشت ناخن - آموزش گام به گام کاشت ناخن

یکی دیگر از مباحثی که مجموعه آموزش گام به گام کاشت ناخن به آن پرداخته، چگونگی انجام ژلیش ناخن طبیعی با استفاده از بیس ژل و لاک ژل می باشد. ژلیش یا همان لاک موقت برای افرادی که دارای ناخن هایی خوش فرم هستند، مناسب بوده که نیازی به انجام مراحل کاشت بر روی ناخن نبوده و استحکام ناخن ها را افزایش می دهد. اگر ناخن های خوش فرم ولی شکننده ای دارید، می توانید بدون انجام کاشت و با استفاده از کاور ناخن هایتان هم، به زیبایی و استحکام هر چه بیشتر آنان بیفزایید که در مجموعه آموزش گام به گام کاشت ناخن نحوه کاور ناخن طبیعی بدون نیاز به تیپ و فرمر آموزش داده شده است. لازم به ذکر است که در مجموعه آموزش گام به گام کاشت ناخن، چندین طراحی زیبا برای ناخن ها به صورت مرحله به مرحله توضیح داده شده که تنوع این طرح ها موجب افزایش خلاقیت و توانایی شما در انجام هر گونه طرح دلخواه خود و یا مشتریانتان خواهد شد.

دوره آموزش نصب سنگ آنتیک

دوره آموزش نصب سنگ آنتیک در پارت اول خود با عنوان "آموزش نصب سنگ های آنتیک"،  به ارائه شیوه های مختلف نصب سنگ های آنتیک پرداخته و شما را بطور کامل با مراحل کار آشنا می سازد. همچنین ناگفته نماند که به زودی پارت های بعدی این دوره به مجموعه آموزش ها افزوده می گردد. سنگ های آنتیک به دلیل تنوع در طرح و قابلیت نصبشان بر روی تمام سطوح، امروزه طرفداران زیادی داشته و برای زیبا سازی اماکن مورد استفاده قرار می گیرد. دوره آموزش نصب سنگ آنتیک طی ویدیو های گوناگونی، طریقه نصب سنگ های آنتیک در نقاط مختلف محیط نظیر ستون ها، دیوار های داخلی و نمای بیرونی ساختمان را آموزش می دهد. سنگ های آنتیک به راحتی با شیوه های آسان و مختلفی نصب می گردند که دوره آموزش نصب سنگ آنتیک به این مهم پرداخته و کاملأ مراحل اتصال آنها به دیوار را توضیح می دهد.

​

دوره آموزش نصب سنگ آنتیک - دوره آموزش نصب سنگ آنتیک

 نصب سنگ های آنتیک به سه روش از جمله نصب با پیچ و رول پلاک، با روش دوغاب کاری و نصب با چسب صورت می گیرد. دوره آموزش نصب سنگ آنتیک در ابتدا به طور کامل نحوه نصب سنگ های آنتیک را به روش پیچ و رول پلاک برای شما عزیزان آموزش می دهد. سنگ های آنتیک به دلیل جنس محکمشان به راحتی قابل برش و سوراخ شدن نیستند، از این رو در نصب آنها نیازمند به دستگاه هایی نظیر دلر، چرخ سنگ و همچنین ابزاری مانند تراز، اره، خط کش و ... می باشیم. دوره آموزش نصب سنگ آنتیک از زوایای مختلف نحوه قرار دادن سنگ آنیتک بر روی دیوار، پیچ زدن، درز گیری توسط گچ و ... را برای علاقه مندان بیان می کند. 

دوره آموزش نصب سنگ آنتیک - دوره آموزش نصب سنگ آنتیک

برخی از سنگ های آنتیک به صورت قالب های بزرگی بوده که در هنگام نصب با قرارگیری در کنار هم، فضایی خالی و اندک در بینشان ایجاد می گردد که باید با گچ پر شوند. پس از گچ زدن درزها، برای اینکه سطح درز صاف شود از قلم مو و اندکی آب استفاده می کنیم. دوره آموزش نصب سنگ آنتیک پس از آموزش کامل نصب سنگ های آنتیک با پیچ و رول پلاک، با ارائه ویدیو های گوناگون و مفیدی نحوه نصب سنگ های آنتیک با دوغاب کاری را آموزش می دهد. در روش نصب سنگ های آنتیک به شیوه دوغاب کاری سنگ ها نیز در قطعات کوچکتری بوده و با توجه به مصالح مورد استفاده، زمان بیشتری را باید صرف کنیم.

آموزش دفاع شخصی بصورت جامع

آموزش دفاع شخصی عنوان یکی از پرطرفدارترین پکیج های سایت 118فایل می باشد که به صورت قدم به قدم همه آنچه را که مربوط به دفاع شخصی می باشد به وسیله یکی از بهترین رزمی کاران جهان به نام استاد Wong آموزش داده است. روش مبارزه استاد Wong که در مجموعه آموزش دفاع شخصی آموزش داده شده است، وینگ چون (wing chun) که قدمتی 350 ساله دارد یکی از سبک های رزمی چینی و کونگ فو می باشد.

​

آموزش دفاع شخصی - آموزش دفاع شخصی

مجموعه آموزش دفاع شخصی شامل دو بخش می باشد که کلیه تکنیک های دفاع شخصی را آموزش می دهد. بخش اول مجموعه آموزش دفاع شخصی بهترین تکنیک های دفاع در خیابان، تکنیک های دفاع شخصی، چگونگی دفاع از خود در خیابان و دفاع در برابر هل دادن را آموزش داده است. دفاع شخصی زنان از دیگر مواردی است که بخش اول مجموعه آموزش دفاع شخصی به آن پرداخته است. با توجه به اینکه امکان شرکت در کلاس های رزمی برای خانم ها کمتر می باشد آموزش های مربوط به دفاع شخصی زنان برای بسیاری از خانم های علاقمند به فراگیری دفاع شخصی مناسب خواهد بود. باید افزود یکی از نکات مهم در دفاع شخصی بانوان' >بانوان برخورداری از قدرت جسمانی مناسب برای دفاع از خود در برابر افراد می باشد.